先日の『horuma』さんのおうちごはん教室のおさらいをしてみました 「ゴーヤ鶏団子と長芋のおろし煮」に使うゴーヤは中のわたや種も使います 特に種には体脂肪を燃焼を促進させる効果のある共役リノール酸が含まれてるので、ダイエットにいいそうです みんな…